Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat
Úvod Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.




název knihy : Jak zvládnout paniku a strach cestovat
Autor: Ján Praško, Hana Prašková
Nakladatelství: Grada Publishing
Město: Praha
Rok vydání: 1998
Počet stran: 216
ISBN: 80-7169-664-1
cena : nelze běžně zakoupit, pouze knihovny




Anotace

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.


Naše recenze

Kniha má svůj úvod, závěr a tři části. První část seznamuje čtenáře s tím, co je to panická porucha a co je to agorafobie. Blíže se dozvíte o těchto poruchách, o dalších úzkostných poruchách a depresích, o sebeposuzovacím diagnostickým dotazníku pro úzkostné poruchy, o reakci „boj nebo útěk“, o bludném kruhu úzkosti a možnostech léčby. Druhá část se zabývá tím, jak se zbavit příznaků paniky a agorafobie.Je tu více informací o mapování příznaků a problémů, vytvoření plánu, zklidnění myšlenek, kontrole dechu, nácviku relaxace, postupné expozice obávaných situacích a toho, jak se nenaučit znovu se bát. Poslední část publikace se věnuje řešení problémů v životě. Zabývá se konkrétně strategiemi řešení problémů. Kniha je velmi přehledně strukturovaná a dobře členěná. Najdete v ní četné tabulky,testy, cvičení a příběhy. Je doplněná odlehčujícími obrázky. Na konci monografie je doporučená literatura s touto problematikou a také nabídku dalších publikací od nakladatelství Grada Publishing.


Diskuse (27 komentářů)

ívana, (24. 10. 2010 16:33) Reagovat
CHtěla bych se zeptat na ten vaš tlak,125/155to je celkem neobvyklé a ten systol je v pořádku,ale ten dias,je vysoký,co vcám na to dali,jestli se můžu zeptat.
DORI, (31. 12. 2011 14:10) Reagovat
Četla jsem tuto knihu od Práška. Obecně jde o dobrého lékaře, které je v této oblasti uznávaným odborníkem.
LÍDA, (20. 04. 2012 14:12) Reagovat
Taky bych si o tom měla něco přečíst. Zatím to, co jsem se tady dočetla, všechno nasvědčuje tomu, že tím trpí moje maminka. Zatím měla dvě podobné příhody, takže mám o ní celkem strach.
ALENA, (29. 10. 2012 15:22) Reagovat
mam aj ja problemi s panickou poruchou beriem aj lieky ale niekedy aj tak mavam pp až mi musia dat injekciu neviem sa s tym nijako stotožnit a to dychanie strach panika poradi mi niekto prosim vas ako to zvladnut dakujem
ALENA, (29. 10. 2012 15:24) Reagovat
mam aj ja pp beriem aj lieky a niekedy musim ist na injekciu to dychanie,strach,slabost no proste hrozna panika poradi mi prosim vas niekto ako to mam zvladat dakujem
Tery, (14. 05. 2013 07:03) Reagovat
A zkoušela jste navštívit odborníka (psychologa či psychiatra)? V tomto oboru se tolik nevyznám, ale myslím, že by vám mohl poradit, jak tyto ataky lépe zvládat, případně jim předejít či se jich zbavit.
Nový příspěvek
Copyright 2006–2018 © Panická-porucha.cz
Kontakty