Úvod Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.




název knihy : Jak zvládnout paniku a strach cestovat
Autor: Ján Praško, Hana Prašková
Nakladatelství: Grada Publishing
Město: Praha
Rok vydání: 1998
Počet stran: 216
ISBN: 80-7169-664-1
cena : nelze běžně zakoupit, pouze knihovny




Anotace

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.


Naše recenze

Kniha má svůj úvod, závěr a tři části. První část seznamuje čtenáře s tím, co je to panická porucha a co je to agorafobie. Blíže se dozvíte o těchto poruchách, o dalších úzkostných poruchách a depresích, o sebeposuzovacím diagnostickým dotazníku pro úzkostné poruchy, o reakci „boj nebo útěk“, o bludném kruhu úzkosti a možnostech léčby. Druhá část se zabývá tím, jak se zbavit příznaků paniky a agorafobie.Je tu více informací o mapování příznaků a problémů, vytvoření plánu, zklidnění myšlenek, kontrole dechu, nácviku relaxace, postupné expozice obávaných situacích a toho, jak se nenaučit znovu se bát. Poslední část publikace se věnuje řešení problémů v životě. Zabývá se konkrétně strategiemi řešení problémů. Kniha je velmi přehledně strukturovaná a dobře členěná. Najdete v ní četné tabulky,testy, cvičení a příběhy. Je doplněná odlehčujícími obrázky. Na konci monografie je doporučená literatura s touto problematikou a také nabídku dalších publikací od nakladatelství Grada Publishing.


Diskuse (27 komentářů)

ívana, (24. 10. 2010 16:33) Reagovat
CHtěla bych se zeptat na ten vaš tlak,125/155to je celkem neobvyklé a ten systol je v pořádku,ale ten dias,je vysoký,co vcám na to dali,jestli se můžu zeptat.
DORI, (31. 12. 2011 14:10) Reagovat
Četla jsem tuto knihu od Práška. Obecně jde o dobrého lékaře, které je v této oblasti uznávaným odborníkem.
LÍDA, (20. 04. 2012 14:12) Reagovat
Taky bych si o tom měla něco přečíst. Zatím to, co jsem se tady dočetla, všechno nasvědčuje tomu, že tím trpí moje maminka. Zatím měla dvě podobné příhody, takže mám o ní celkem strach.
ALENA, (29. 10. 2012 15:22) Reagovat
mam aj ja problemi s panickou poruchou beriem aj lieky ale niekedy aj tak mavam pp až mi musia dat injekciu neviem sa s tym nijako stotožnit a to dychanie strach panika poradi mi niekto prosim vas ako to zvladnut dakujem
ALENA, (29. 10. 2012 15:24) Reagovat
mam aj ja pp beriem aj lieky a niekedy musim ist na injekciu to dychanie,strach,slabost no proste hrozna panika poradi mi prosim vas niekto ako to mam zvladat dakujem
Tery, (14. 05. 2013 07:03) Reagovat
A zkoušela jste navštívit odborníka (psychologa či psychiatra)? V tomto oboru se tolik nevyznám, ale myslím, že by vám mohl poradit, jak tyto ataky lépe zvládat, případně jim předejít či se jich zbavit.
Nový příspěvek

Chcete dostávat inspiraci pro zpestření vašeho zdravého života?

My se o to postaráme!

Copyright 2006–2017 © Panická-porucha.cz
Kontakty