Úvod Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.




název knihy : Jak zvládnout paniku a strach cestovat
Autor: Ján Praško, Hana Prašková
Nakladatelství: Grada Publishing
Město: Praha
Rok vydání: 1998
Počet stran: 216
ISBN: 80-7169-664-1
cena : nelze běžně zakoupit, pouze knihovny




Anotace

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.


Naše recenze

Kniha má svůj úvod, závěr a tři části. První část seznamuje čtenáře s tím, co je to panická porucha a co je to agorafobie. Blíže se dozvíte o těchto poruchách, o dalších úzkostných poruchách a depresích, o sebeposuzovacím diagnostickým dotazníku pro úzkostné poruchy, o reakci „boj nebo útěk“, o bludném kruhu úzkosti a možnostech léčby. Druhá část se zabývá tím, jak se zbavit příznaků paniky a agorafobie.Je tu více informací o mapování příznaků a problémů, vytvoření plánu, zklidnění myšlenek, kontrole dechu, nácviku relaxace, postupné expozice obávaných situacích a toho, jak se nenaučit znovu se bát. Poslední část publikace se věnuje řešení problémů v životě. Zabývá se konkrétně strategiemi řešení problémů. Kniha je velmi přehledně strukturovaná a dobře členěná. Najdete v ní četné tabulky,testy, cvičení a příběhy. Je doplněná odlehčujícími obrázky. Na konci monografie je doporučená literatura s touto problematikou a také nabídku dalších publikací od nakladatelství Grada Publishing.


Diskuse (27 komentářů)

ívana, (24. 10. 2010 16:33) Reagovat
CHtěla bych se zeptat na ten vaš tlak,125/155to je celkem neobvyklé a ten systol je v pořádku,ale ten dias,je vysoký,co vcám na to dali,jestli se můžu zeptat.
DORI, (31. 12. 2011 14:10) Reagovat
Četla jsem tuto knihu od Práška. Obecně jde o dobrého lékaře, které je v této oblasti uznávaným odborníkem.
LÍDA, (20. 04. 2012 14:12) Reagovat
Taky bych si o tom měla něco přečíst. Zatím to, co jsem se tady dočetla, všechno nasvědčuje tomu, že tím trpí moje maminka. Zatím měla dvě podobné příhody, takže mám o ní celkem strach.
ALENA, (29. 10. 2012 15:22) Reagovat
mam aj ja problemi s panickou poruchou beriem aj lieky ale niekedy aj tak mavam pp až mi musia dat injekciu neviem sa s tym nijako stotožnit a to dychanie strach panika poradi mi niekto prosim vas ako to zvladnut dakujem
ALENA, (29. 10. 2012 15:24) Reagovat
mam aj ja pp beriem aj lieky a niekedy musim ist na injekciu to dychanie,strach,slabost no proste hrozna panika poradi mi prosim vas niekto ako to mam zvladat dakujem
Tery, (14. 05. 2013 07:03) Reagovat
A zkoušela jste navštívit odborníka (psychologa či psychiatra)? V tomto oboru se tolik nevyznám, ale myslím, že by vám mohl poradit, jak tyto ataky lépe zvládat, případně jim předejít či se jich zbavit.
azel, (26. 07. 2013 21:00) Reagovat
Prosím vás je takáto knižka ako:jak zvládnout paniku a strach s cestování aj v slovenskom jazyku?a kde sa dá objednat?Dakujem.
kamila, (08. 08. 2014 07:23) Reagovat
Ds se Tojo zbavit,ale krok po kroku a s dobrým pritelem ,který vas bude podporovat v těchto situacích. A samozřejmě léky jsou taky část úspěchu. Sama s touto poruchou zimu již 5 let a jsem na tom stále lépe. Vydrzte a bojujte!
Jewell, (16. 09. 2014 20:24) Reagovat
Very energetic blog, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?my web site ... Recyclingpapier: http://www.buero-fabrik.de/bf/papyrus-multifunktionspapier-plano-superior-din-a5-ecf-frei-80-g-qm-wei-500-blatt-pack.html
Michal, (01. 12. 2014 11:19) Reagovat
ahoj , mam již strach z cestovaní , nejprve to začalo slabé z čehokoliv a já nevěděl co to je , kupoval jsem si ruzne vitaminy,pil bylinne čaje a doufal že vše bude o.k,nebylo strach/stres se začal stupňovat, nikdy jsem nevedel kdy to začne,proc a myšlenkami na to jsem již byl ve stresu,tudíž jsem se ráno vzbudil pocitem stresu co kdyz zase a večer s tim usínal..... trvalo to delsi dobu,samozdrejme jsem nikdy nikomu nic neřekl,ze stud? jsem blázen??? nevím co to je,nebo snad na me neco pořad jen leze?? nevědel jsem a nechal jsem to dojit až na tak daleko,že jsem se bál chodit ven, otevřel jsem panelakove dveře stal u schodu co vedli dolu na chodnik a bal jsem se sejit dolu Proc?? ja nevim, bylo to v mé hlavě,nejaky pocit že se nedovedu vratit zpet! po 2 letech na 60M2 k nam prijel muj doktor a nasadil mi prášky, prvni prasek polikate s nadeji,s nadeji vyhry,konce té můry a s obavy co bude, spolknete a ----- nic den dva tři a stale nic, stale stejne pocity.. apod..
Michal, (01. 12. 2014 11:20) Reagovat
krabička prášku ve mě a stale nic, když už je to k nevydrženi jdu před barak , roztřesen, kolena se klepou,srdce jak zbiječka,dech šileny ,scházim prvni schod... emoce? nepopsatelne... radost ?vztek?smutek?stud...po hodine scházim posledni schod a došlapuji na chodnik,ruce spocene a studene oci prilepene na dveřich (snad se nezavřou sakra) v ruce sepnute krecovite kliče a hlavou mi lita miliony myslenek... jsem na chodniku,přichazi panika ... nasleduje cesta zpet... doma rozjimani o tom jak jsem dnes byl daleko a naopak nikde ... emoce nepopsatelne žaludek v křeči... to vše probíhalo pred 10ti lety... a pote??pote pokracoval jsem od lampy k lampě,chodnik k chodniku , barak k baráku,...dnes po 10ti letech... do 5ti km jsem v klidu (relativne)chtíč a chut jit dal je obrovsky nepopsatelna ale už sily prat se s temi myslenky už moc nejsou ....
Denisa, (29. 10. 2015 13:24) Reagovat
Přeji, ať už je jen lépe. Já osobně jsem si ničím takovým neprošla, tak to asi nedokážu ani plně pochopit, ale moje sestřenice měla něco podobného, takže vím, že pro toho člověka je to fakt peklo. Psychika je fakt složitá. Jak jen se může stát něco podobného, to nechápu...
Tereza, (28. 12. 2015 09:37) Reagovat
Je fakt, že člověk, který v oboru nepracuje, sám nemá psychické problémy či někdo z jeho blízkosti, tak těžko pochopí, jak je psychické zdraví křehké. Já trpím více na úzkosti. Někdy mám období, kdy jsem jen trochu víc úzkostná, ale jindy mám úplně záchvaty úzkosti, u kterých se mi nedaří je potlačit či si vše racionálně vysvětlit. týká se to různých věcí každodenního života - ne jedné konkrétní věci, pokaždé je to něco jiného.
Arielle, (09. 12. 2014 13:40) Reagovat
At this moment I am ready to do my breakfast, when having my breakfast coming over again to read further news.Also visit my web page; viagra online: http://viagraonline2015shopusa.com
Sung, (20. 02. 2015 14:49) Reagovat
Hi there to all, the contents existing at thi web site are in fact remarkable for people experience, well, keep up the good work fellows.Here iss my blog; Streaming Stock: http://poundtoeuro.magnoto.com/
Florida, (29. 10. 2015 23:08) Reagovat
Below are some quick tips to give you a head start on your way to success!There arre countless ways to make money online but there is a lot to learn as well.my web blog ... Surveys For Money: http://yardies-pjm.c0.pl/index.php?PHPSESSID=8ef171b3a025f7025315e0e0d296132e&topic=239.0
Cheryle, (03. 12. 2015 19:15) Reagovat
Generally, Wave lift in general, is an approach where vitamins,drugs, compounds and herbs are combined together in a given formulation and injected to the middle area of the epidermis (called mesoderm) to ruin cellulite and fat.Check out my web-site; Learn More: http://greatregistryforcountries.org/index.php?title=黃金電波_-_A_Natural_Option
Deanna, (18. 01. 2016 04:03) Reagovat
This simple tutorial will show you how to transfer videos from the Flip Camnera to an i - Pood or i - Pad. If you can show someone how to do something rather than explaining it in text, you can save sommeone time which may mean they're willing to pay for that service.Color grading will be applied to fix the colors and make them appear more filmic, and sound mixing and editing will create the audio tracks that are necessary for a clean soundscape.Here is myy blog post; Video Enigma review in detail: http://linestip.com/index.php?a=profile&u=wandaeagle
Damian, (24. 01. 2016 22:23) Reagovat
Whether you have a mom & pop business, or a fortunee 500 company, it's likely you have come across video marketing and I.Should web designers be recommending video for all their clients. These keywords should be in thee title andd the description.Feel free to visit my web site - Video Enigma: http://en.calameo.com/read/0046032465e38275fb315
Alejandrina, (07. 02. 2016 11:11) Reagovat
You can adopt their styles to suit yours; this is one of the best ways to determine the right fashion for you. Media doesn't really know how to handle it and this was never more clear when we saw the Vogue Italia cover for June 2011. The cable breaking system is also new feature added to the line of three wheel strollers.my page: potencja: http://www.infoarena.ro/utilizator/zielinskibbho
Ivory, (05. 03. 2016 14:27) Reagovat
Forr most recent information you have too pay a quick visit internet and oon the web I fund this site as a finest web sit for most up-to-date updates.Stop by my webpage - allstate car insurance quote: http://carinsuranceapplyonline.com/
Stephaine, (12. 04. 2016 19:31) Reagovat
Thank you for some other magnificent article. Thhe place else may just aanybody get that kind of info in such a perfect manner off writing?I've a presentation subsequent week, and I'm at the lokok forr sucxh information.My page; canadian drugs online: http://canadianedrugstore.com/
Marie, (26. 04. 2016 15:39) Reagovat
Měla jsem před časem ataku po vystoupení z atobusu a od té doby se bojím cestovat hromadnými dopravními prostředky, mám hrůzu, že se mi to stane přímo uvnitř. Racionálně si vysvětluju, že když to šlo doteď, půjde to dál (jezdit), ale moc to nejde. Pořád se odhodlávám k návštěvě psychologa, ale...
Magda, (01. 05. 2016 16:54) Reagovat
Excellent weblog here! Additionally your website quite a bit up very fast! What web host are you the usage of?Can I am getting your associate link in your host? I want my website loaded up as quickly as yours lolMy website - dyson vacuums: http://ow.ly/4ne8GK
Karry, (08. 06. 2016 05:39) Reagovat
Remarkable! Itѕ actually remarkable piece ⲟf writing, I havе got mսch cleаr idrea on the topic of from this paragraph.My ρage; additional info: http://dysonvacuumusa.com/
Joesph, (19. 06. 2016 18:10) Reagovat
I think this is one of the most important info for me.And i'm glad reading your article. But want to remark on few general things, The site style is great, the articles is really excellent : D. Good job, cheersFeel free to surf to my webpage ... canadian pharmacies shipping to usa: http://canadianonlinepharmacywww.com/
Deborah, (05. 07. 2016 13:19) Reagovat
Heya i am for the first time here. I came across this board and I to find It really useful & it helped me out much.I'm hoping to give one thing again and help others like you aided me.My web blog - canadian drugs: http://goo.gl/bc9AWn
Nový příspěvek

Chcete dostávat inspiraci pro zpestření vašeho zdravého života?

My se o to postaráme!

Copyright 2006–2016 © Panická-porucha.cz